hajime

自分は一人だ、孤独だ、頼れる人は誰もいない・・・・そう考えると、寂しさや痛み、苦しみを感じます。でも、そう考えているのはあなたの一部分だけなのです。上手に孤独に対応していきましょう。

見ているだけで、癒される生き物っていますよね。今回はその中でも海の生物を集めてみましたので、ちょっと寄って、目を楽しませてみませんか？

イヤシ 日本において不登校は中学生の約３％、そして、ひきこもりの人に至っては満40～64歳までの人口の1.45％程度、満15歳～満39歳で1.57％程度と推定されています。不登校やひきこもりに該当せずとも、この時代、家にこもりがち...

心や体が緊張していていると自覚があっても、その緊張がとれないことってありますよね。そんなとき、緊張をほぐし、心身をリラックスした状態に導いてくれるのは誘導瞑想です。 誘導瞑想はその名の通り、聞いている人が、声に従ってイメージや行動をしていくことで、特殊な状態になるよう導いてくれるものです。

自分のケアを決意する 人生は時に耐えがたい出来事が生じます。失恋したり、大事な人を失ったり、病気になったり、大失敗したり・・・・。 実際に苦境に立たされてみると、ものすごく苦しくて、悲しくて・・・本当に、とっても過酷な...

癒してあげたい大事な人がいても、なかなかピッタリしたプレゼントを思いつかないいことってありますよね。そんなとき、こんな癒しグッズを選んでみてはどうでしょう？ 消耗品による癒し もらって困らない、万人受けしやすいのが消耗品。10...

うまく眠れない日々が続いたら、夜にメラトニンが分泌されるよう工夫しましょう。そのためのポイントを朝から順に紹介します☆