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アサーションを学んで、上手に意見を伝えよう。コミュニケーションは練習すれば改善する

アサーション・トレーニングは自分の言いたいことを上手に相手に伝えること、つまり上手な自己表現方法の練習をすることです。自己表現の方法は練習すると上達していくものなので、人間関係を円滑にしたい方はアサーション・トレーニングの基礎知識をおさえておきましょう。
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怒りで損していませんか?アンガー・マネージメントを学んで、トラブルを防ごう! 

怒りは大きなエネルギーです。戦う原動力にもなりますが、悪い方向に出てしまうと、周りの人も自分も傷つけてしまいます。怒りっぽいという自覚がある方は、トラブルの予防のためにもアンガー・マネージメントを学びましょう。
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スマホ、ゲームを手放せないのは依存症?アルコール、市販薬、セックスでも起きるアディクションの基礎知識

専門家は依存のことをアディクションということがあります。ゲームやネットへのアディクションは最近増えていますし、ギャンブルへのアディクションは自殺との関連も深いです。本人だけでなく、周りの人も苦しい問題なので、ぜひ知っておきましょう。
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